Cholesterin – einfach erklärt
Cholesterin ist ein Blutfett, das der Körper für viele Funktionen braucht. Zu hohe Cholesterinwerte können aber das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Wichtig ist nicht nur ein einzelner Wert, sondern das gesamte persönliche Risiko.
✅ Wichtige Begriffe
- LDL-Cholesterin: oft als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet
- HDL-Cholesterin: oft als „gutes“ Cholesterin bezeichnet
- Triglyceride: weitere Blutfette
- Gesamtcholesterin: Summe verschiedener Cholesterinanteile
✅ Was beeinflusst das Risiko?
- Alter
- Blutdruck
- Rauchen
- Diabetes
- familiäre Belastung
- Gewicht und Bewegung
- bereits bekannte Herz-Kreislauf-Erkrankungen
✅ Was Sie selbst tun können
- regelmässige Bewegung
- mediterrane Ernährung
- weniger stark verarbeitete Lebensmittel
- Gewicht reduzieren, falls sinnvoll
- Rauchstopp
- Blutdruck und Blutzucker gut einstellen
- Alkohol nur massvoll
⚠️ Wann sollten Sie ärztliche Hilfe suchen?
- bei deutlich erhöhten Cholesterinwerten
- bei familiär sehr hohen Cholesterinwerten
- bei Herzinfarkt oder Schlaganfall in der Familie
- bei Diabetes
- bei Bluthochdruck
- bei bekannter Herz-Kreislauf-Erkrankung
- wenn Sie unsicher sind, ob Medikamente sinnvoll sind
Wichtiger Hinweis:
Diese Informationen dienen der allgemeinen Orientierung und ersetzen keine persönliche ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.