Herzrasen bedeutet, dass das Herz deutlich schneller schlägt als gewöhnlich. Häufig steckt eine normale Reaktion auf Belastung, Stress oder Aufregung dahinter. Herzrasen kann jedoch auch durch Medikamente, körperliche Erkrankungen oder eine Herzrhythmusstörung ausgelöst werden.

Herzrasen – auf einen Blick:

✅ Was bedeutet Herzrasen?

Der Ruhepuls eines Erwachsenen liegt häufig zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Von einer Tachykardie spricht man meist bei einer Herzfrequenz von mehr als 100 Schlägen pro Minute in Ruhe.

Ein schneller Puls ist nicht automatisch gefährlich. Entscheidend sind die Ursache, die Dauer, die Regelmässigkeit und mögliche Begleitsymptome.

✅ Häufige Auslöser

Herzrasen kann unter anderem auftreten bei:

• körperlicher Anstrengung
• Stress, Angst oder Aufregung
• Fieber oder Infekten
• Schmerzen
• Flüssigkeitsmangel
• Kaffee, Nikotin, Alkohol oder Energydrinks
• Blutarmut
• Schilddrüsenüberfunktion
• bestimmten Medikamenten
• Herzrhythmusstörungen

✅ Was Sie beobachten sollten

Notieren Sie möglichst:

• wann das Herzrasen beginnt
• ob es plötzlich oder allmählich einsetzt
• wie lange es anhält
• ob der Puls regelmässig oder unregelmässig ist
• welche Beschwerden gleichzeitig auftreten
• ob ein bestimmter Auslöser erkennbar ist

Messwerte einer Smartwatch oder eines Blutdruckmessgeräts können hilfreich sein. Sie ersetzen jedoch keine ärztliche Beurteilung.

✅ Was Sie während einer Episode tun können

• Setzen oder legen Sie sich ruhig hin.
• Vermeiden Sie körperliche Belastung.
• Atmen Sie langsam und gleichmässig.
• Messen Sie nach Möglichkeit Puls und Blutdruck.
• Notieren Sie Dauer und Begleitsymptome.
• Nehmen Sie keine zusätzlichen Medikamente ohne ärztliche Anweisung ein.

✅ Wann ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll?

Lassen Sie wiederkehrendes, neu aufgetretenes oder länger anhaltendes Herzrasen ärztlich beurteilen. Dies gilt besonders, wenn keine klare Ursache erkennbar ist oder eine Herz-, Schilddrüsen- oder andere Vorerkrankung besteht.

Bei Brustschmerzen, Atemnot, Ohnmacht, ausgeprägtem Schwindel, starker Schwäche oder anhaltendem sehr schnellem Herzschlag ist eine rasche medizinische Abklärung erforderlich.

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Wichtiger Hinweis:
Diese Informationen dienen der allgemeinen Orientierung und ersetzen keine persönliche ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Bei akuten Beschwerden, Unsicherheit oder Verschlechterung wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder den ärztlichen Notfalldienst.