Der Blutdruck schwankt im Alltag ganz natürlich. Deshalb ist eine einzelne Messung oft weniger aussagekräftig als mehrere korrekt durchgeführte Messungen.

Blutdruck richtig messen – auf einen Blick:

✅ So messen Sie richtig:

• 5 Minuten ruhig sitzen, bevor Sie messen.
• Nicht direkt nach Kaffee, Sport, Rauchen oder Stress messen.
• Manschette am Oberarm auf Herzhöhe anlegen.
• Während der Messung nicht sprechen.
• Beide Füsse auf den Boden stellen.
• Den Arm ruhig ablegen.
• Zwei Messungen im Abstand von 1–2 Minuten durchführen.

✅ Wann messen?

Am besten morgens und abends, jeweils vor der Medikamenteneinnahme, sofern nicht anders besprochen.

Für eine sinnvolle Beurteilung messen Sie idealerweise über 7 Tage und notieren die Werte.

✅ Was notieren?

• Datum und Uhrzeit
• systolischer Wert, also der obere Wert
• diastolischer Wert, also der untere Wert
• Puls
• besondere Umstände, zum Beispiel Stress, Schmerzen oder Krankheit

Wann sollten Sie ärztliche Hilfe suchen?

• bei wiederholt sehr hohen Werten
• bei Brustschmerzen
• bei Atemnot
• bei neurologischen Symptomen wie Lähmung, Sprachstörung oder Sehstörung
• bei starkem Kopfschmerz mit ungewöhnlichem Krankheitsgefühl
• wenn Sie unsicher sind

✅ Blutdruckpass zum Ausdrucken

Hier können Sie einen einfachen Blutdruckpass herunterladen und Ihre Messwerte für den nächsten Arzttermin notieren:

Video-Anleitung

In diesem Video wird gezeigt, wie man den Blutdruck korrekt misst.

Bitte achten Sie darauf, vor der Messung einige Minuten ruhig zu sitzen und die Manschette korrekt am Oberarm anzulegen.

✅ Weitere passende Themen

Blutdruckpass herunterladen
Dokumentieren Sie Ihre Blutdruck- und Pulswerte übersichtlich für den nächsten Arzttermin.

Bluthochdruck – was Sie wissen sollten
Was erhöhte Blutdruckwerte bedeuten und wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist.

Schwindel beim Aufstehen
Mögliche Ursachen von Kreislaufbeschwerden und was Sie im Alltag beachten können.

Medikamente richtig einnehmen
Praktische Hinweise für eine sichere und regelmässige Medikamenteneinnahme.

Wichtiger Hinweis:
Diese Informationen dienen der allgemeinen Orientierung und ersetzen keine persönliche ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Bei akuten Beschwerden, Unsicherheit oder Verschlechterung wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder den ärztlichen Notfalldienst.