Autor: Dr. med. univ. (H) János Szaszkó
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Treppen statt Training? Schon kurze Anstrengungen könnten das Diabetesrisiko senken
Schnell die Treppe hinauf, zum Bus eilen oder schwere Einkaufstaschen tragen: Eine neue Studie legt nahe, dass kurze intensive Bewegungsmomente auch ohne Sportprogramm gesundheitlich relevant sein könnten.
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Hormontablette oder Pflaster: Warum die Form wichtiger sein kann als gedacht
Hormone können Hitzewallungen und Nachtschweiss deutlich lindern. Eine neue grosse Studie zeigt: Für das Thromboserisiko könnte entscheidend sein, ob das Östrogen als Tablette oder über die Haut angewendet wird.
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Abnehmspritze mit drei Klicks – kann das seriös sein?
Onlinefragebogen ausfüllen, bezahlen und schon kommt das Rezept? Eine telemedizinische Behandlung kann seriös sein – aber Wegovy und Mounjaro brauchen mehr als eine Gewichtsangabe.
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Die Zecke ist raus – und jetzt?
Die Zecke ist entfernt, doch die Unsicherheit bleibt: Muss ich zum Arzt, brauche ich einen Bluttest und woran erkenne ich Borreliose oder FSME? Ein praktischer Leitfaden für die Zeit nach dem Stich.
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Drei Impfungen im Herbst – brauche ich wirklich alle?
Grippe, Covid und RSV stehen im Herbst wieder auf dem Impfplan. Doch nicht jede Impfung ist für jeden Menschen gleich wichtig. Eine Orientierung nach Alter, Vorerkrankungen und Lebenssituation.
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Abnehmen und Muskeln erhalten: ein praktischer Wochenplan
Beim Abnehmen zeigt die Waage nur einen Teil der Veränderung. Entscheidend ist auch, möglichst wenig Muskelmasse zu verlieren. Dafür braucht es keinen perfekten Ernährungsplan, sondern einen realistischen Kalorienrahmen, ausreichend Protein und eine Wochenstruktur, die zum Alltag passt. Warum ein Wochenplan hilfreicher ist als eine einzelne Kalorienzahl Der Energiebedarf verändert sich mit Körpergewicht, Körpergrösse, Alter, Geschlecht…
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Dieser Kaffee kann Ihr Cholesterin erhöhen – und dieser eher nicht
Die erste Tasse am Morgen, ein Kaffee bei der Arbeit und vielleicht ein Espresso nach dem Essen: Für den Cholesterinwert kann auch die Zubereitung eine Rolle spielen.