In diesem Bereich finden Sie hilfreiche Links, Videos und einfache Übungsanleitungen zu häufigen Beschwerden.

Die Übungen und Informationen dienen der allgemeinen Unterstützung im Alltag. Bitte führen Sie Übungen langsam und vorsichtig aus. Wenn Beschwerden zunehmen oder Warnzeichen auftreten, brechen Sie ab und suchen Sie ärztliche Hilfe.

Themen in diesem Bereich:

• Rückenübungen
• Nackenübungen
• Schulterübungen
• Knieübungen
• Sprunggelenkschmerzen und häufiges Umknicken – was Sie selbst tun können
• Atemübungen
• Entspannung
• Patienteninformationen
• Druckausgleich für die Ohren
• Lagerungsschwindel
• Turbohaler
• Fersensporn
• Karpaltunnel-Syndrom
• Tennis und Golferarm
• Piriformis-Syndrom
• Beckenbodentraining – was Männer und Frauen selbst tun können

Wichtiger Hinweis:
Diese Informationen dienen der allgemeinen Orientierung und ersetzen keine persönliche ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Bei akuten Beschwerden, Unsicherheit oder Verschlechterung wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder den ärztlichen Notfalldienst.